Pikapostaus painoasioista. Eilen oli painonpudotushaasteen punnitus, paino 101.9kg! Senteissä ei ollut tällä viikolla tapahtunut muutosta. Pudotus itsessään hieno, mutta elimistön muutokset eivät, kun oli vääränlaista muutosta tapahtunut. Eli tällä kertaa paino oli lähtenyt lihaksista, kun taas rasvan määrä oli lisääntynyt. Tämä johtuu varmasti siitä, että en ole liikkunut tarpeeksi ja proteiinimäärät ovat varmasti jääneet alle oman tasoni. Ensi viikkoon skarppaan, yritän opetella juomaan proteiinipirtelön kahdesti päivässä, eli korvaan sillä aamiaisen ja toisen lämpimän ruuan. Samalla kiinnitän huomiota myös muun ruuan proteiinimääriin. Ja liikun!

Aivan kohta saavutan kymmenen kilon pudotuksen!

 Ps. Näillä lukemilla tipahdinkin BMI:ssä vaikeasti lihavuudesta merkittävän lihavuuden puolelle!